ryggen känns paj

Har haft så galet ont i ryggen både idag och igår. Smärtar från ländryggen och ner i baksidan på båda låren? Vad kan det va? Har inte lyft tungt, gjort nåt konstigt eller nåt. Kan det vara sena besvär av att jag ramlade av hästen? Känns som om något låst sig i höfthöjd ungefär. Naprapat eller sjukgymnast?